Makanan
siap saji.
Makanan yang kita konsumsi sangat
berpengaruh terhadap tubuh, baik itu secara langsung atau tidak langsung. Bukan
hanya tubuh saja yang dipengaruhi makanan, otak sebagai pusat ingatan, sangat
membutuhkan nutrisi dari makanan.
Saat otak kita mendapatkan cukup
nutrisi, maka apa yang akan kita lakukan bisa diselesaikan. Karena otak
merupakan pusat koordinasi, yang memerintahkan gerakan tubuh. Untuk itu, sangat
penting bagi kita menjaga asupan makanan dan nutrisi yang dikandungnya.
Untuk menjaga ingatan tetap prima, kita
harus mengetahui makanan apa saja yang mampu menurunkan kinerja otak, yang akhirnya
akan menurunkan kecerdasan kita secara tidak langsung. Lalu makanan apa saja
yang dapat menurunkan kecerdasan otak kita?
Berikut daftar makanan yang dapat
menurunkan kecerdasan kita, yang kami lansir dari Boldsky:
1. Gula
Gula meupakan produk yang sering kita
gunakan, baik itu untuk makanan terutama minuman. Kelebihan konsumsi gula akan
mengakibatkan komplikasi pada tubuh. Jadi lebih baik mulai kurangi konsumsi
gula dari sekarang juga.
2. Makanan yang digoreng
Banyak sekali di sekitar kita makanan yang
diolah dengan digoreng, memang tidak ada salahnya memakan makanan tersebut.
Tapi jika berlebihan, kita harus waspada. Lemak dalam makanan yang digoreng
bisa berakibat buruk bagi kesehatan.
3. Makanan siap saji
Di antara kita pasti pernah makan sosis,
cornet, atau makanan siap saji lainnya. Walaupun praktis, makanan tersebut
telah diberi beragam penambah makanan, seperti pengawet, yang bisa menyebabkan
penyakit degeneratif, seperti Alzheimers.
4. Junk Food
Biasanya pekerja kantoran sering memakan
makanan ini, apalagi ditambah dengan duduk berlama-lama di kursi. Dan jenis
makanan ini tidak dianjurkan bagi mereka yang menginginkan kesehatan otak
secara maksimal.
5. Kaya garam
Tanpa garam makanan akan terasa hambar,
tapi jika kelebihan garam, makanan akan menjadi tidak sehat. Garam bisa
menyebabkan kecerdasan berkurang, serta memudahkan kita menjadi lupa ingatan.
6. Makanan berpotein yang diawetkan
Sama seperti yang di atas disebutkan,
sosis maupun kornet merupakan turunan daging yang diawetkan. Makanan tinggi
protein ini justru dapat merusak sel-sel otak.
7. Alkohol
Tidak sedikit minuman yang beralkohol
membuat penikmatnya hilang ingatan, bahkan tidak sadarkan diri dan mabuk, jika
dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama, alkohol bisa merusak kerja sistem
otak.
8. Pemanis buatan
Banyak yang menggunakan pemanis buatan
sebagai pengganti gula, namun jika dikonsumsi secara terus menerus, gula buatan
ini bisa membuat kerja otak tidak normal.
Sekarang pilihan di tangan Anda, ingin
tetap cerdas atau tidak Anda yang menentukannya (***)
(Sumber)
Posting Komentar